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목이 자주 따갑고 쉬나요?아침저녁으로 기온 차가 커지는 환절기. 이맘때면 감기 기운이 없는데도 목이 따갑거나, 금방 쉰 목소리가 나오는 경우가 많습니다. 건조한 공기와 큰 일교차로 인해 성대가 쉽게 자극받기 때문이죠. 특히, 말을 많이 하는 직업을 가진 사람들은 환절기만 되면 목 건강에 더욱 신경을 써야 합니다.그래서 환절기에 목 건강을 지키는 확실한 방법을 소개하려고 합니다 :)누구나 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 꿀팁, 지금부터 알아보도록 합시다 ~1. 물 자주 마시기 – 가장 기본이지만 가장 중요한 습관!목 건강에 있어서 수분 섭취는 가장 중요한 요소 중 하나이기도 합니다. 환절기에는 공기가 건조해지면서 목도 쉽게 마르게 되는데, 이때 수분이 부족하면 성대가 쉽게 손상됩니다. 1. 하루 1.5~2L..

목소리가 자꾸 변하고 답답하다면?어느 날 갑자기 목소리가 탁해지고, 말을 많이 하면 목이 금방 피곤해지는 느낌이 든다면 혹시 성대부종이 아닐까? 성대부종은 성대가 붓는 현상으로, 목을 자주 쓰는 사람들에게 흔하게 나타난다. 처음엔 단순한 쉰 목소리 정도로 시작하지만, 방치하면 심각한 목소리 변화로 이어질 수도 있다.오늘은 성대부종이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 이야기해보겠습니다.1. 성대부종이란?성대는 우리가 말을 할 때 진동하는 기관인데, 이곳에 염증이나 자극이 생기면 부어서 두꺼워지는 것이 바로 성대부종이다. 쉽게 말해, 성대가 퉁퉁 부어서 제대로 움직이지 못하는 상태다.성대부종의 주요 증상1. 목소리가 탁하고 쉰다.2. 말을 많이 하면 목이 금방 피곤해진다.3. 아침에 특히 목이 부..